चाय कई लोगों के पास जिंदगी होती। लोग हर सुबह कई बार पीना चाहते हैं।इससे चेहरे का कालापन दूर होता है और चेहरा निखरता है।चाय का प्राचीन काल से एक पारंपरिक उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है। चाय पीने के कई फायदे हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि चाय पीने से कैंसर, मोटापा, मधुमेह और हृदय रोग का खतरा कम होता है।
लेकिन चाय एक लिमिट में ही पिएं। अगर आप दिन में 3-4 कप या इससे ज्यादा चाय पीते हैं तो यह सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। यहां कुछ समस्याएं हैं जो बहुत अधिक चाय पिन का कारण बन सकती हैं।
चाय के दुष्प्रभाव
1. हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के मुताबिक दिन भर में बार-बार चाय पीने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है। चाय की पत्तियों में टैनिन नामक पदार्थ होता है, जो शरीर में आयरन को बांधकर पाचन तंत्र से निकाल देता है। आयरन की कमी से एनीमिया होता है। एनीमिया से पीड़ित लोगों को चाय पीने से बचना चाहिए।
2. ज्यादा चाय पीने से बेचैनी और थकान हो सकती है। चाय में कैफीन की मात्रा अधिक होती है। यह एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर में बेचैनी और थकान को बढ़ाता है साथ ही चाय के जितने कप आप अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं उतना ही यह आपकी नींद को प्रभावित करता है।
कैफीन नींद की समस्या का कारण बनता है। यह मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और तनाव और चिंता की समस्याओं का कारण बनता है।
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3. चाय पीने से पेट की समस्या भी हो सकती है। इससे एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है। गर्भवती महिलाओं के लिए चाय पीना हानिकारक हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक चाय पीने से अजन्मे बच्चे के साथ-साथ महिला को भी नुकसान हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान चाय से परहेज करें।
